• 冷房を27℃から28℃に設定した場合
  （外気温度31度、2.20kWのエアコン、1日9時間使用）
  ［参照］環境省ホームページ　ＣＯＯＬＢＩＺ どうして28℃？
• 暖房を21℃から20℃に設定した場合
  （外気温度6度、2.20kWのエアコン、1日9時間使用）
• 冷房時間を1日1時間短縮する。
  （外気温度31度、2.20kWのエアコン、設定温度28度）
• 暖房時間を1日1時間短縮する。
  （外気温度6度、2.20kWのエアコン、設定温度20度）
• フィルターを月1回か2回清掃（冷房時）。
  （外気温度31度、2.20kWのエアコン、設定温度28度）
• フィルターを月1回か2回清掃（暖房時）。
  （外気温度6度、2.20kWのエアコン、設定温度20度）

• 大きさを3畳用から2畳用に変更する。
  （室温：20度、設定温度：中、使用時間：5時間／日）
• 設定温度を「強」→「中」にする。
  （大きさ：3畳用、使用時間：5時間／日）

• こたつ布団に加え、上掛けと敷布団を併用する。
  （使用時間：5時間／日）
• 設定温度を「強」→「中」にする。
  （使用時間：5時間／日）

省エネ型の電球型ランプを使用する。

• 54W白熱球を12Wの電球型蛍光ランプに換えた場合。 （使用時間：2000時間／年）
• 54W白熱球を10Wの電球型LEDランプに換えた場合。 （使用時間：2000時間／年）

人のいない部屋の照明は、こまめに消灯する。

• 蛍光ランプ（12W）1灯当たり1時間消灯する。
• 白熱球（54W）1灯当たり1時間消灯する。

テレビを見る時間を1日1時間減らす。

• 液晶テレビ（32V型）
• プラズマテレビ（42V型）

テレビの明るさを最適（画面の輝度を「最大」→「中央」）に調整した場合。

• 液晶テレビ（32V型）
• プラズマテレビ（42V型）

使わないときは電源を切る。

• デスクトップ型パソコンを1日1時間利用時間短縮した場合。
• ノート型パソコンを1日1時間利用時間短縮した場合。

• 冷蔵庫の庫内にものを詰め込み過ぎないように整理整頓に気を付ける。
  （周囲温度22度、設定温度「中」 一定量とその半分の量を入れた場合の1日の比較）
• 冬場は冷蔵温度を弱く（強→中）する。
  （周囲温度22度で、設定温度を「強」から「中」としたときの24時間での比較）
• 冷蔵庫は壁から間隔をあけて設置している。
  （周囲温度22度、設定温度「中」、カタログ設置条件の上と両側が壁に接している場合と片側が壁に接している場合の24時間での比較）
• 冷蔵庫の扉は開閉を少なくする。
  （周囲温度22度、設定温度「中」 JIS開閉試験の開閉と、その2倍の回数を行った場合との比較）
  ※JIS開閉試験：冷蔵庫は12分毎に25回、冷凍庫は40分毎に8回で、開放時間はいずれも10秒。
• 開けている時間を短くするように気を付ける。
  （開けている時間が20秒間の場合と10秒間の場合との比較）
  ※JIS開閉試験：冷蔵庫は12分毎に25回、冷凍庫は40分毎に8回

• 長時間使用しないときはプラグを抜く
  （ポットに満タンの水2.2Lを入れ沸騰させ1.2Lを使用後6時間保温状態にした場合と、プラグを抜いて保温をしないで再沸騰させて使用した場合の比較）

使わない時は便座暖房（貯湯式）のふたを閉める。
（周囲温度：暖房期間11度、中間期18度）

• 暖房期間（169日）
• 中間期（84日）

便座暖房（貯湯式）の温度を「中」→「弱」にする。
（周囲温度：暖房期間11度、中間期18度）

• 暖房期間（169日）
• 中間期（84日）

洗浄水（貯湯式）の温度を「中」→「弱」にする。
（周囲温度：暖房期間11度、中間期18度）

• 暖房期間（169日）
• 中間期（84日）
• 夏期（112日）

• 洗濯する時は、まとめて洗う。
  （定格容量［洗濯・脱水容量6kg］の4割［負荷2.4kg］での洗濯を8割［負荷4.8kg］での洗濯に変更し洗濯回数を減らした場合の比較）

• 部屋を片付けてから掃除機をかける。
  （部屋を片付けてから掃除機をかけ、利用する時間を1日1分短縮した場合）